makanan pembangkit semangat

yang namanya malas itu, bisa menyerang siapa aja, kapan aja, dan dimana aja. walaaahhh.. musibah amat nih bagi mereka yang tengah memerlukan semangat di hal-hal tertentu. nah loh, kalo udah begitu, gimana dong supaya bisa berenergi lagi biar bisa ngerjain aktivitas seperti semula lagi?

usut punya usut, ternyata ada beberapa makanan yang bisa mengembalikan semangat ato mood lagi. pengen tau apaan? ini dia infonya buat semua...
1. alpukat

pada tau dong ya sama buah yang satu ini??? nah, menurut penelitian nih, ternyata alpukat memiliki kandungan asam folat yang merupakan zat kimia yang dapat membantu meningkatkan energi. so, supaya kalo pagi-pagi itu jangan loyo, ga ada salahnya kita mengkonsumsi alpukat ini biar bisa membangkitkan semangat kerja kita di pagi hari. caranya gampang, bisa di jus ato variasikan dengan menu sarapan pagi. kalo dimakan di siang hari, bisa memperbaiki suasana hati juga loh...

2. cabe

sadis kayaknya kalo cabe masuk dalam kategori makanan yang bisa mengembalikan semangat. tapi, nyatanya emang cabe merupakan salah satu makanan yang bisa dengan mudah meningkatkan semangat, yatu dengan memompa endorphin dalam tubuh. jika kamu merupakan salah satu penggemar makanan pedas, rasanya ga akan jadi maslah jika tiba-tiba semangat anjlok, terus di pompa lagi dengan makan-makanan yang pedas. tapi hati-hati juga, jangan terlalu banyak, tar malah bisa merusak pencernaan!

3. bawang putih

meskipun meninggalkan aroma yang kurang sedap, bahkan banyak juga yang tidak menyukainya, tetapi bawang putih cukup manjur loh untuk mendongkrak semangat. zat yang terkandung di dalamnya, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga energi akan mudah untuk didapatkan.

4. madu

jenis makanan yang satu ini merupakan gula alami yang dikenal akan fruktosa yang memberikan energi dalam jumlah lebih, sekaligus dapat menambah stamina. madu ini bisa dikonsumsi langsung ato dengan mencampurkannya ke dalam minuman favorit kita.

5. cokelat

untuk makanan yang satu ini, kayaknya semua orang udah pada familiar deh ya. apalagi emang banyak yang mengatakan kalo cokelat itu adalah makanan yang paling pas dikonsumsi pas mood lagi surut. dark cokelat dengan kandungan bahan kimia dan asam amino memberikan semangat saat tubuh terasa lelah. mengkonsumsi cokelat di pagi hari ternyata sangat baik untuk membangun semangat awal kita saat akan beraktivitas.

yup, itu dia beberapa makanan yang ternyata bisa membuat kita semangat lagi saat perasaan udah mulai anjlok alias bad mood. tinggal pilih aja deh mana yang suka. semoga bermanfaat.. :D